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Festa Infantil na Medidinha Certa...

 

Assistindo ontem o Fantástico, vi a matéria: Festa infantil na medidinha certa, adoreiii a idéia, achei muito bacana, mesa colorida e saudável.
Aqui está a matéria completinha, vamos ler juntos e saber detalhes do cardápio?




Dia de festa na casa do João Vitor. O menino completou 11 anos e ganhou uma surpresa! Festinha infantil é lugar de guloseima. Mas festa na Medidinha Certa é outra história!

Há quase dois meses, Wilame, João Vítor e Isabella seguem a nova rotina saudável criada pelo nosso consultor Marcio Atalla. E o que será que ele preparou agora?

Os três ainda não se conheciam, e o encontro surpresa foi num zoológico em Itatiba, interior de São Paulo. São 3,5 quilômetros de caminhada por uma trilha com 1.100 animais. Lá eles participam de uma gincana.

Os três têm um desafio nessa etapa final da experiência. A meta de Isabella é pedalar 15 quilômetros em uma ciclovia. O Wilame vai vencer o medo e encarar uma rampa de skate. Esta semana, ele teve umas aulas com o skatista profissional Rony Gomes. E João vai encarar o triatlon. Na natação e na bicicleta, ele tá mandando bem. Mas precisa treinar mais a corrida.

Veja quais foram as opções criadas pela nutricionista pra deixar a festa do João na Medidinha Certa.

Tava todo mundo lá esperando o João! E com direito a convidados especiais! Mas surpresa mesmo era a mesa do aniversariante. Pepino e cenoura? Espetinho de tomate?
“Não é preciso abolir o brigadeiro ou o bolo da festa infantil”.

A principal mudança foi trocar os salgados fritos pelos assados. Tem um hambúrguer assado com uma saladinha dentro também. Também incluímos os sticks de cenoura e pepino pra ter uma opção variada e saudável. Veja abaixo o cardápio completo da festa.

“É importante que seja atrativo pras crianças. Quanto mais colorida a mesa, mais agradável vai ser”.

E não precisa esconder o brigadeiro, viu? Dia de festa é dia de liberar geral!


Salgados: 
1. Esfiha de carne fechada
2. Mini Wrap de peito de perú, mussarela e alface, com um pouco de cream cheese light
3. Mini hamburguinho caseiro assado com alface e tomate cereja em pedaços (com maionese light)
4. Pepinos e Cenoura em palitos no sal grosso com patê de ricota
5. Espetinho de Frango com batata assada


Doces: 
1. Potinho individual de salada de frutas com granola e sorvete de iogurte
2. Frutas levemente banhadas no chocolate
3. Brigadeiros
4. Bolo de Morango com cobertura de chocolate.


Bebidas: 
1. Suco natural de maracuja
2. Suco natural de laranja
3. Água
4. Refrigerante


E aí gostaram??
Eu amei a idéia!!!
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Comentários

  1. Cvarella - Ceição Varela16 de fevereiro de 2013 às 14:33

    Que maravilha! Colocar as crianças na medidinha certa é muito bom, é uma questão de saúde e disciplina alimentar. Parabéns! Dá uma passadinha no meu blog, vou gostar muito de sua visita. Estou te seguindo. Um abraço.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ana Lígia Carvalho 16 de fevereiro de 2013 às 17:24

      Olá,
      Seja bem vinda, é um prazer tê-la aqui.
      É verdade, achei super interessante e nos faz repensar um pouquinho sobre como está a alimentação dos pequenos.
      E ainda nos mostra alternativas gostosinhas não é mesmo!

      Ah, vou sim te fazer uma visita com prazer.
      Obrigada por estar aqui!
      Beijo.

      Excluir

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