Cantinho Organizado

 ✨ Quem aí ama um bolinho fofinho, cheiroso e com gostinho de casa de vó? O bolo de milho é aquele clássico que combina com café fresquinho, tardes tranquilas e até com festinha junina fora de época. Fácil de fazer e cheio de sabor, é uma daquelas receitas que abraçam a gente na primeira mordida. 💛🌽 🔹️ Fácil e rápido, tudo no liquidificador ✨️ 4 ovos ½ xícara de óleo  1 xícara de açúcar (se gostar mais doce acrescente msis ½ xícara) 2 espigas de milho(deu 1 xícara + ¾) 1 xícara de flocão  1 colher de sopa de manteiga ou margarina  1 colher de sopa de fermento em pó  1 colher de cafe de Canela em pó (opcional) 🔹️ Coloque todos os ingredientes no liquidificador (exceto o fermento em pó) 🔹️ Bata por 5 minutos 🔹️ Acrescente o fermento em pó e bata só para misturar 🔹️ Em uma forma untada, despeje a massa e leve para assar por aproximadamente 40 minutos a 190° 🔹️ Prepare o café ☕️ e chame a família para saborear essa maravilha 👌🏻 ✨️ 😋 ✨️ O cheiro desse bolo...

A dificuldade não é “falta de força de vontade”, mas normalmente uma combinação de fatores práticos e psicológicos. Vamos destrinchar isso e já te passo dicas práticas: 1. Expectativas muito altas Se você pensa: “Vou malhar 1h por dia, todos os dias”, é fácil se sentir desmotivada quando não consegue cumprir. 2. Falta de prazer imediato O corpo demora algumas semanas para sentir os benefícios. Até lá, a atividade pode parecer só esforço. 3. Fadiga e rotina apertada Se você já está cansada ou sobrecarregada, é difícil encaixar a atividade física. 4. Falta de consistência gradual Mudar hábitos de forma abrupta raramente funciona. O corpo e a mente precisam de adaptação. 5. Fatores psicológicos Culpa, perfeccionismo, comparações e autojulgamento podem sabotar o hábito antes mesmo de começar. Dicas práticas para criar disciplina e hábito 1. Comece pequeno 10 a 15 minutos já contam. Pode ser alongamento, caminhada ou exercícios em casa. 2. Escolha algo que você goste Dança, caminhada ao ar ...