Como a organização de interiores pode ajudar contra ansiedade
julho 15, 2021Aspectos ligados a ansiedade estão em geral conectados ao ambiente em que vivemos!
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| Queira viver em ambientes que te faz bem, que converse com você, que toque no seu coração |
A organização é algo que vai muito além de limpar seus armários e comprar caixas bonitas para armazenar seus itens pessoais. É uma forma de se afirmar como protagonista de sua própria vida e assumir o controle sobre os fatores externos que te desequilibram emocionalmente.
Segundo a pesquisa publicada na Environment and Behavior, ambientes desorganizados levam ao estresse e o aumento da procrastinação, enquanto trabalhar em um local mais ordenado pode proporcionar benefícios para a saúde. Muitas vezes, o próprio pensamento de planejar ou organizar a rotina já é suficiente para causar uma sensação de bem-estar.
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| Despensa - seja no armário ou em um ambiente completo, organize os produtos. |
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| Home Oficce - Tenha um ambiente limpo(sem poluição visual) e livre de excessos |
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| Armários - tenha apenas o que cabe neles, não cabe mais, não compre |
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| Levantou da cama, já deixa ela organizada, lençóis esticados! |
Os estímulos visuais presentes nos ambientes caóticos podem dificultar o seu estado de concentração, já que sobrecarregam o córtex visual do cérebro. Como resultado, identificar o que você precisa focar e concluir se torna mais difícil. Uma pesquisa realizada por Russell Research, confirma essa informação: de acordo com ela, 91% dos participantes se sentem tão estressados e ansiosos quando suas casas estão bagunçadas que nem sabem o que fazer ou por onde começar a organizar tudo.
Com a sua mente e ações organizadas, os efeitos da ansiedade podem diminuir de forma perceptiva. Estar em um ambiente organizado e onde as coisas fluem mais facilmente faz com que o seu organismo se concentre, facilitando o foco para as atividade do seu dia a dia.
Todas as imagens compartilhadas nesse artigo são do Pinterest. Fáceis de encontrar! Mas o que eu verdadeiramente quis compartilhar com você é que todas as imagens tem algo em comum:
Livre de excessos
Cada coisa tem o seu lugar
E o mais importante pra ficar na sua cabecinha, Organização é transformar sua vida no melhor que você pode, é alcançar uma vida extraordinária!
Vou deixar mais dois artigos pra você:
5 Maneiras simples de organizar a cozinha
9 Dicas para deixar sua despensa organizada e prática
Leituras realizadas nos seguintes sites:
blog.setta.co / journals.sagepub.com / Casaprnewswire.com
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